Психолог Марина Гарбажа рассказала, почему человек зачастую не исполняет обещания, которые сам себе дает в Новый год.
Гарбажа напомнила, что зачастую люди дают себе обещания в новогоднюю ночь, однако совершенно забывают о них к концу праздничных выходных. Психолог объяснила происходящее тем, что в ходе праздника человек строит планы во время душевного подъема, однако на поверку они могут оказываться нереалистичными.
Чтобы заменить невыполнимое обещание вполне реальным, эксперт порекомендовала формулировать его более конкретно. Например, вместо "хочу больше наслаждаться жизнью" сказать "буду посвящать больше времени себе и тем делам, которые делают меня счастливым".
Также Гарбажа дала еще несколько рекомендаций. Так, она посоветовала подвести итоги года и отметить свои достижения, а также сферы жизни, в которых требуется улучшение, и при этом не корить себя за ошибки. Затем, по мнению психолога, следует исправить то, что еще возможно, и грамотно распланировать достижение целей в новом году, рекомендации эксперта передает Life.ru.