Врач-эндокринолог, диетолог Асмик Атанян рассказала россиянам, какой вред фигуре могут нанести сахарозаменители.
Атанян рассказала, что для похудения очень важен правильно составленный рацион, из которого стоит исключить выпечку и сладости. Вместо последних можно употреблять сахарозаменитель.
– Однако надо помнить, что многие сахарозаменители тоже содержат калории, превысить с ними норму очень легко, – предупредила эндокринолог.
Заменители сахара могут повышать аппетит, спровоцировать болезни ЖКТ. Людям с диабетом перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом, добавила эксперт. Также она порекомендовала пить в день от 0,8 до 1,5 литра чистой воды, сократить количество приемов пищи до 3–4 в день и заниматься физической активностью, пишет Life.ru.