Российский врач Борис Чурадзе рассказал, как подготовиться к осени и зиме, учитывая летнюю солнечную нагрузку.
В первую очередь, говоря о подготовке к холодному сезону, специалист отметил, что необходимо проходить вакцинацию, чтобы сформировать иммунитет к тому или иному вирусу. Кроме того, нужно придерживаться правильного режима сна и питания, принимать поливитамины и выполнять физупражнения. Все это будет способствовать формированию неспецифического иммунитета.
По словам эксперта, в летний период большинство россиян подвергаются повышенной солнечной нагрузке, из-за чего может накапливаться избыточное действие ультрафиолета. В дальнейшем это может спровоцировать онкологические заболевания, поэтому необходимо ежегодно после лета проходить профобследования.
– Наиболее частые локализации – кожа, молочные железы, предстательная железа. Для женщин это посещение гинеколога и маммолога, для мужчин – уролога, – уточнил Чурадзе.
Также не стоит забывать про обычную диспансеризацию, чтобы вовремя начать лечение, добавил врач, пишет радио Sputnik.