Российский телеврач Александр Мясников рассказал о правилах здорового питания, а также рекомендовал не употреблять пищу в одиночестве. По его словам, "безопаснее" делать это в компании как можно чаще.
В первую очередь Мясников напомнил, что для нормальной работы организма нужно следовать элементарным правилам: не пропускать завтраки, обеды и ужины, много двигаться и не садиться за телевизор сразу после приема пищи. По его словам, это снижает активность и эффективность от продуктов.
Врач также предупредил, что лучше не питаться в одиночестве, так как можно со временем серьезно навредить своей фигуре и желудку. Например, по его словам, человек без компании может съесть гораздо больше и вероятность, что он переест, повышается.
Кроме того, Мясников советует есть небольшими кусочками и дольше пережевывать, что является одной из основ правильного питания, пишет inforeactor.ru cо ссылкой на федеральный канал.