Уроженка Кемеровской области, врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о способе, который поможет восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции. Суть метода заключается в использовании воздушного шарика.
На своей странице в социальных сетях Малышева рассказала, что каждый пятый пациент после заболевания COVID-19 начинает испытывать проблемы с дыханием. Чтобы помочь организму восстановиться, можно использовать воздушный шарик.
Для тренировки дыхательных мышц телеведущая рекомендует надувать по 10-15 шариков в день. При этом, если человеку удается с легкостью справляться с этим, сидя на стуле, стоит попробовать другое упражнение. Для этого следует лечь на спину и поднять согнутые в колене ноги на 90 градусов. В таком положении надувать шарики стоит по 30 минут в день.
Малышева добавила, что такое упражнение поможет улучшить не только функцию легких, но и мышцы туловища и спины. Кроме того, таким способом можно справиться с болью в спине.
Другие новости, связанные с коронавирусом, можно найти на нашем сайте в специальной теме.