Американская певица Дженнифер Лопес поделилась секретом стройного тела. Она рассказала, как начинает свой день и чему стоит уделить больше внимания, чтобы не набрать лишний вес.
В свои 50 лет Дженнифер Лопес не перестает удивлять поклонников энергичными концертами, танцами и откровенными нарядами. Все это певица может позволить себе, так как следит за своей фигурой. Среди ее основных правил – питание и спорт, которые она ввела в привычку в распорядок дня.
Например, утро звезды начинается со стакана лимонной воды. В течение всего дня она выпивает как минимум еще семь. Кроме того, артистка не пьет напитки, содержащие кофеин, как делают многие люди по утрам.
В ее завтрак же входит овсяный или протеиновый смузи с ягодами, либо классическая яичница без добавок. В редких случаях она добавляет туда бекон или лосось.
Далее у Лопес перекусы, состоящие орехов и фруктов. Кроме того, она следит и за количество белков в организме, как за одним из важнейших органических веществ для хорошей фигуры. Для этого звезда в течение дня также ест курицу или рыбу, чтобы получать достаточное количество белка.
В рационе американки в том числе есть место десертам и отбивным. Однако это она старается употреблять редко и в умеренных количествах, пишет inforeactor.ru со ссылкой на звездный журнал Super.
О физических нагрузках знаменитости известно, что у нее есть собственный спортзал и она всю жизнь занимается танцами. Спорт стал неотъемлемой частью ее рутины, что почти ежедневно видят в соцсети поклонники артистки.
Ранее сообщалось, что Дженнифер Лопес взволновала фанатов внешним видом "без волос".