Врачи предложили россиянам выбирать яркие одежду и аксессуары, чтобы избежать проблем от нехватки солнечного света.
Врачи отметили, что недостаток солнечного света негативно влияет на психологическое и на физическое здоровье человека. Чтобы избежать нежелательных осложнений, они порекомендовали выбирать яркую и светлую одежду, а в дождь брать с собой яркий зонт.
Также они предложили включать дома яркий желтый свет, чтобы восполнить недостаток естественного света, а в интерьер дома внести разноцветные подушки и пледы: они помогут настроиться на позитивный лад.
Помимо этого, медики посоветовали наладить режим сна, больше съедать жирной морской рыбы и морской капусты, заниматься спортом и проводить время с приятными людьми. По их словам, важно в осеннее время принимать витамин D в виде капсул или раствора, так как его нехватка негативно сказывается на настроении человека и его метаболической активности, сообщает РИА "Новости".