Финские учёные провели крупное исследование, изучая вопрос наиболее оптимальной продолжительности сна. В результате специалисты выяснили сколько нужно спать мужчинам и женщинам, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать.
В результате ряда экспериментов учёные выяснили, что мужчинам следует спать семь часов 42 минут в сутки, а женщинам – семь часов 38 минут. Об этом сообщает "Катунь24".
Отмечается, что в исследовании участвовали порядка 3700 добровольцев. В ходе работы также выяснилось, что те люди, которые спят от семи до восьми часов в сутки, менее подвержены риску хронических заболеваний. Однако в то же время под угрозу попадают те, кто спит менее пяти и более десяти часов.
Фото: Google Images