Иранские учёные из Университета Урмия нашли способ, прибегнув к которому, мужчины смогут улучшить качество своей спермы. Речь идёт, в частности, о пригодности мужского семени к зачатию и количестве сперматозоидов в нём.
По данным учёных, всё, что для этого необходимо – регулярные, но умеренные физические нагрузки. Мужчины, которые регулярно выполняют самые простые физические упражнения, имеют сперму более качественную, чем те, кто пренебрегает нагрузками или, напротив, слишком интенсивно упражняется.
В ходе исследования его авторы проанализировали данные 260 здоровых мужчин в возрасте от 25 до 40 лет. Им давали различные физические нагрузки, а после проверили сперму у всех трёх групп, на которые мужчин поделили в зависимости от интенсивности упражнений. Сперматозоиды проверяли по показателям морфологии, подвижности, уровней маркеров воспаления и реакции на окислительный стресс – в результате наилучшие данные показала сперма мужчин, получавших среднюю нагрузку.