Британские учёные доказали, что общение с самим собой благоприятно влияет на организм человека и может даже мотивировать его.
В эксперименте исследователей приняли участие 45 тысяч добровольцев. Им предстояло сыграть в онлайн-игру. Учёные проанализировали не только привычку человека общаться с самим собой, но и его способность к визуализации и последовательному планированию.
Учёные пришли к выводу, разговоры с самим собой – лучший способ мотивации, способный стимулировать человека даже к похудению.
Кроме того, результативной оказалась и техника визуализации, когда люди фантазируют об успехе, представляют себя героями, способными на всё, – пишет Frontiers in Psychology.
Самым непродуктивным способом, вопреки ожиданиям, оказался метод последовательного планирования.