Врач-терапевт, кардиолог Алина Гаврилова раскрыла россиянам, работают ли народные методы для активации мозга.
В интернете советуют растирать уши, массировать мизинец или прикладывать лед к особой точке – якобы так мозгу достанется больше кислорода, а сердце начнет работать лучше. Однако никаких "потайных кнопок" в теле нет, объяснила в беседе с изданием "Газета.Ru" врач Алина Гаврилова.
Она заметила, что кислород мозгу и правда очень нужен. Но то, как он его получает, определяется в первую очередь тремя условиями: содержанием кислорода в крови, количеством переносящего его гемоглобина и тем, насколько хорошо кровь доходит до мозга. К тому же мозг сам регулирует кровоток, соотнося его со своими потребностями.
– Поэтому у здорового человека с нормальным давлением, гемоглобином и насыщением крови кислородом обычно нет необходимости специально "усиливать питание мозга", – объяснила специалист.
Связь уха с нервной системой действительно существует, отметила Гаврилова: через отдельные его участки проходят ветви блуждающего нерва. Именно поэтому исследователи изучают, можно ли воздействовать на нервную систему с помощью специальной электрической стимуляции уха. Только речь идет о медицинской технологии: для нее задают конкретную силу тока, частоту и место воздействия. Растирание пальцами – совсем другое дело. Да и исследования такой стимуляции не подтверждают схему "мозгу поступает больше крови и кислорода". Более того, в одном из экспериментов в некоторых областях мозга кровоток снижался.
Что касается мизинца, тут все еще проще: существование на нем "рефлекторной точки", позволяющей улучшить снабжение сердца или мозга кровью, не доказано. От холода или растирания нервная система просто получает интенсивный чувствительный сигнал, пояснила врач.
Чтобы мозг действительно получал необходимое, помогают регулярная физическая активность, полноценный сон, контроль артериального давления и отказ от вредных привычек. Важно и лечить заболевания, из-за которых доставка кислорода на самом деле снижается, – например, анемию, болезни легких или апноэ сна.
По словам медика, когда "туман в голове", сонливость, головокружение или трудности с концентрацией беспокоят постоянно, лучше разобраться, откуда они берутся, а не пытаться "разгонять кровообращение мозга". Растирать уши никто не запрещает: порой это и правда помогает взбодриться. Вот только никакой скрытый путь, по которому кислород поступает в мозг, мы таким способом не открываем, подытожила Гаврилова.
Наша ясность ума и работа мозга во многом зависят от состояния микробиоты – это подтверждает современная наука. Главное "топливо" для полезных микроорганизмов в кишечнике – клетчатка и разнообразие овощей. Поддержать их баланс помогает новый тренд в медицине: употребление не менее 30 видов растений в неделю, передает издание Inkazan.ru.
