Фармацевт Ариана Медизейд перечислила бесполезные биодобавки, среди которых назвала и витамин D в чистом виде.
Медизейд перечислила три бесполезные добавки, на которые не следует тратить деньги. Так, она отметила, что прием витамина D3 в чистом виде бесполезен и даже опасен, так как он нарушает усвоение кальция в организме, который начинает откладываться в артериях вместо костей. Для того, чтобы устранить негативный эффект, фармацевт порекомендовала принимать витамин D в сочетании с К2.
Также специалист отметила, что одновременный прием цинка и магния не принесет положительного эффекта, так как эти вещества нивелируют действие друг друга.
Третьей добавкой, которую не следует включать в рацион при приеме оральных контрацептивов и других витаминов, Медизейд назвала зверобой: он стимулирует метаболизм, в результате чего концентрация препаратов в крови значительно снижается, слова фармацевта передает HuffPost.