Эндокринолог Ольга Яцишина рассказала о неочевидной причине, которая мешает людям с лишним весом похудеть.
Яцишина отметила, что помехой на пути к снижению веса может стать недостаточное количество воды. Эксперт предупредила, что из-за обезвоживания у человека может ухудшаться настроение, вследствие чего ему становится сложнее контролировать свое пищевое поведение. Помимо этого, недостаток воды в организме приводит к замедлению обменных процессов, что в свою очередь снижает интенсивность сжигания жира.
По словам эндокринолога, полным людям требуется выпивать в течение дня больше воды, так как скорость всасывания и выведения жидкости из организма возрастает пропорционально росту площади и массы тела.
При этом Яцишина добавила, что количество подкожного жира напрямую не зависит от объема выпитой воды, в первую очередь появлению лишнего веса способствуют пищевые привычки, а также от количества в рационе соли и клетчатки, об этом она рассказала в беседе с изданием Lenta.ru.