Врач – терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала, какими полезными продуктами можно заменить привычные сладости в подарках.
Утюмова пояснила, что люди, которые хотят подарить близким и знакомым сладости, могут заменить привычные шоколад и конфеты на другие полезные и вкусные продукты.
Например, подарок можно дополнить медом, который борется с воспалением и микробами, а также содержит много витаминов группы В. Также можно заменить содержащие вредный сахар продукты на пастилу, зефир, мармелад, орехи, сухофрукты, темный шоколад, фрукты и ягоды.
Утюмова напомнила, что ограничивать быстрые углеводы в рационе следует в связи с тем, что они способствуют ухудшению здоровья сердца и сосудов, развитию сахарного диабета, увеличению веса и снижению уровня энергии, об этом врач рассказала в беседе с изданием Lenta.ru.