Российский врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала, как справиться с утренней отечностью. По ее словам, для этого необходимо обратить внимание на рацион и питьевой режим.
В беседе с журналистами кандидат медицинских наук отметила, что отеки не обязательно появляются при наличии некоторых недугов. Здоровые люди также могут столкнуться с такой проблемой. Для борьбы с утренней отечностью специалист порекомендовала соблюдать умеренность в употреблении острого, соленого, жирного, а также пить побольше чистой воды без добавок, пишет радио Sputnik.
Кроме того, избавиться от отеков помогут такие умеренные физические нагрузки, как прогулка или посещение бассейна.
– Можно сделать поочередно компрессы из теплого (32-37 градусов) и прохладного (около 19 градусов) махровых полотенец, чтобы улучшить кровообращение, – цитирует СМИ Бережную.
Частой причиной отеков по утрам является приближающаяся менструация, пояснила медик, пишет издание Inforeactor.ru.
По словам диетолога, если отеки являются не разовой проблемой, а возникают регулярно, то необходимо обязательно обратиться к врачу.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский врач Андрей Кондрахин связал отеки ног с риском наличия некоторых заболеваний.