Британские исследователи объявили, что ежедневная быстрая ходьба на протяжении получаса может привести к продлению жизни на 16 лет.
Ученые из университета Ластера, Великобритания, рассказали о способе, позволяющем продлить жизнь на 16 лет. По их словам, для этого требуется заниматься ежедневной быстрой ходьбой на протяжении получаса.
В ходе исследования ученые изучали изменение длины теломеров – специальных защитных "колпачков" на хромосомах. Как сообщает Communications Biology, участки очень важны для организма, ведь они поддерживают стабильность ДНК. Благодаря опытам стало ясно, что чем длиннее теломер, тем моложе организм его носителя.
Британские ученые изучили данные более 400 тысяч человек и пришли к выводу, что те люди, которые регулярно совершают получасовые быстрые прогулки, биологически моложе своих сверстников на 16 лет.