Российский врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала о том, как кофе способствует набору веса.
По сообщению эксперта, кофе в чистом виде содержит мало калорий, но в сочетании со сливками и сахаром может превратиться в десерт и нанести вред фигуре.
– Лучше пить кофе без или с минимальным количеством сахара и, если добавлять молоко, то с более низким процентом жирности, – отметила Ефимова.
В латте с сиропом может содержаться примерно 200 калорий. Если выпить несколько чашек в день, то суммарно это существенно превысит норму калорий за день.
Также есть вероятность набрать вес при неправильном завтраке. Например, в сладком йогурте может содержаться высокое количество сахара. Диетолог рекомендует выбирать кисломолочные продукты без сахара, самостоятельно добавляя туда фрукты или ягоды, сообщили в агентстве "Прайм".