Ученые из США провели исследование и узнали, через какое время у человека формируется привычка заниматься спортом.
Американские ученые из Калифорнийского университета выяснили, что информация о выработке привычки за 21 день не имеет никакого научного обоснования, потому что для формирования данного навыка требуется несколько факторов.
Так, исследователи за четыре года изучили более 30 тысяч посетителей спортивного зала и пришли к выводу, что время дня не влияет на привыкание к тренировкам в отличие от частоты посещений тренажерного зала. Также им стало известно, что чем реже человек занимался, тем больше у него уменьшался шанс на формирование подобного навыка.
Как сообщает газета.ru, исследователи пришли к выводу, что для формирования привычки нужно заниматься минимум полгода. Промежуточным итогом стало то, что люди чаще всего занимаются в понедельник и вторник.