Иностранный диетолог Лиза Янг рассказала, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы избавиться от висцерального жира.
По словам Янг, первым делом необходимо отказаться от белого хлеба, макарон и риса. Эти продукты содержат много углеводов и повышают уровень сахара в крови, при этом не обогащают организм никакими питательными веществами.
Диетолог также советует отказаться от мяса, которое подвергалось копчению, консервированию и другим способам обработки. В нем также очень мало питательных веществ, но есть вредные химические консерванты.
– Потребление переработанного мяса способствует увеличению жира на животе и повышает риск развития рака, – пояснила специалист.
Помимо этого, для избавления от лишнего жира в организме Янг порекомендовала отказаться от жареной еды, которая из-за своей калорийности способствует откладыванию жира на животе и боках. Также эксперт призвала не употреблять сладости, в частности мороженое, содержащее большое количество вредных жиров, сахара, калорий и искусственных добавок. Об этом сообщает издание Eat This Not That!