Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, что употребление продуктов, содержащих витамин В12, позволит сохранить молодость и здоровье мозга.
В своем Telegram-канале медик отметила, что витамин В12 участвует более чем в 200 метаболических реакциях организма. Он оказывает полезное влияние на когнитивные функции мозга и способствует профилактике болезни Альцгеймера. В список продуктов, содержащих этот микроэлемент, Павлова отнесла печень, почки, яйца, сыр, творог, мясо говядины и баранины, а также рыбу и морепродукты, передает издание "Лента.ru".
Однако, по словам эндокринолога, витамин В12 не окажет полезного воздействия на пожилых людей, в мозгу которых уже случились старческие необратимые изменения. Эксперт призвала заниматься здоровьем смолоду.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что невролог назвал россиянам одну из причин развития деменции.