Специалисты провели ряд исследований, в результате которых узнали секрет идеального завтрака для похудения.
Английские диетологи провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что завтрак должен состоять из определенных продуктов. А также необходимо выбирать правильную посуду для утреннего моциона.
Так, чтобы сбросить лишний вес и быстро наедаться, необходимо выбрать для завтрака квадратную тарелку. Но это еще не все – употреблять пищу необходимо стоя, а не за столом.
Самым полезным завтраком ученые назвали кашу. А чтобы поскорее сбросить вес, необходимо исключить утреннее употребление кофе или хотя бы свести его к минимуму.
Фото: Google.Image