Ученым США удалось установить причину, по которой человек становится "совой" и разработали методику "превращения в жаворонка".
Ученые из США, совместно с коллегами из Турции, провели исследования суточной активности людей. Выяснилось, что человек, который поздно ложиться спать, обычно наследует подобный биоритм из-за генной мутации.
"Совы" обладают геном CRY1, который в процессе жизнедеятельности мутирует. Из-за этого режим сна сдвигается на 1-2 часа.
Ученые проанализировали распорядок дня "сов" и пришли к выводу, что существует возможность превращения человека в "жаворонка". Для этого необходимо регулярно рано ложиться спать. Также человек должен в течение дня проявлять большую активность, чтобы организм уставал к вечеру. В результате, режим сна изменится.