Учёные выяснили истинную причину появления лишнего веса.
Американские учёные пришли к выводу, что одной из основных причин набора излишнего веса оказалось не переедание, а нехватка жидкости в организме.
Диетологи советуют каждый день выпивать около двух литров чистой воды. Но люди заменяют воду на кофе, чай и газированные напитки, поэтому организм не получает достаточного количества жидкости. Это приводит к гипогидротации и набору лишних килограммов.
В исследовании принимали участие десять тысяч человек от 18 до 64 лет. Оказалось, что практически треть лиц из экспериментальной группы прибавили в весе из-за недостатка жидкости.
Эксперты утверждают, что вода человеку необходима для обеспечения корректной активности метаболических процессов. Однако, более двух литров воды в сутки пить не надо: излишнее усердие в этом случае может также негативно сказаться на самочувствии, пишет портал MedikForum.