Диетолог Алена Чулпанова рассказала, как не набрать лишние килограммы во время праздничных застолий.
Российский эксперт в области питания заверила, что из-за употребления вредной еды во время празднования Нового года с организмом не произойдет ничего плохого, если не превращать это в свой образ жизни. Диетолог предложила соблюдать особую диету после застолий, если человек собирается долго праздновать.
– К завтраку, обеду и ужину добавлять по одному овощу, – цитирует Чулпанову "Радио 1".
Она объяснила, что включение овощей в рацион необходимо для чувства наполненности в желудке, что позволит легче вернуться к нормальному режиму.
Также она посоветовала в первые два дня празднования начинать утро с фруктов и бобовых, передает издание "Дни.ру".
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский диетолог Елена Соломатина дала советы любителям сладостей для сохранения фигуры.