Врач-диетолог Елена Соломатина, объяснила россиянам, как не испортить фигуру при употреблении сладкого.
В беседе с журналистами медик отметила, что при заботе о стройности фигуры необязательно отказываться от лакомств. Чтобы не столкнуться с лишними килограммами, специалист посоветовала отдавать предпочтение полезным сладостям, передает издание "Вечерняя Москва".
– Сладости – это удовольствие. Но их нужно употреблять дозированно. Чтобы эти удовольствия были не только вредными, но и полезными, необходимо правильно выбирать десерты. Например, лучше отдать предпочтение ягодам, фруктам и сухофруктам, – цитирует СМИ диетолога.
Как отметила Соломатина, темный шоколад богат полезными веществами, поэтому не стоит отказываться от его употребления. Его следует есть в небольших количествах.
Также медик посоветовала выбирать зефир или пастилу без сахара, так как они в основном состоят из яблочного пюре. А при покупке печенья необходимо отдать предпочтение овсяному варианту.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Виктория Садовская раскрыла россиянам способ похудеть к Новому году.