Россиянам объяснили, почему задерживаться в офисе больше не выгодно.
Уйти вовремя или как следует отдохнуть – для многих сотрудников повод почувствовать вину. За этим могут стоять принятые в компании негласные правила, рассказал РИАМО магистр экономики и психологии Илья Кутнюк.
– Если в коллективе переработки воспринимаются как доказательство лояльности, человек начинает путать эффективность с постоянной занятостью. Но выполненная работа и соблюдение границ не делают сотрудника менее ответственным, – пояснил Кутнюк.
По его словам, судить о своей эффективности стоит по тому, что удалось сделать, а не по времени, проведённому в офисе. И воспринимать отдых как поощрение, которое ещё нужно заработать, тоже не стоит. В обычном рабочем ритме обязательно должно быть место восстановлению. Если всё время трудиться и не отдыхать полноценно, риск эмоционального истощения растёт: сосредоточиться становится сложнее, раздражение возникает чаще, а даже несложные дела отнимают больше сил.
Чтобы оставаться работоспособным, важно регулярно восполнять силы, подчеркнул Кутнюк. Само по себе нежелание работать сверх положенного времени ещё не говорит о том, что человек недостаточно заинтересован в своей работе. Стоит держать в голове простую мысль: отдых не встаёт на пути продуктивности, а позволяет её поддерживать, подытожил эксперт.