Кандидат медицинских наук, научный консультант по вопросам фармакологии НОЦ ХимБИ ПНИПУ Сергей Солодников рассказал, что эффективность иммунитета зависит не только от правильного питания, но и от количества употребляемой жидкости.
Как отметил российский специалист, для поддержания защитных функций организма нужно не только правильно питаться, но и ежедневно пить достаточное количество воды. Для взрослого человека нормой является полтора литра воды в день. Однако данный показатель может меняться в зависимости от условий жизни человека и его физической активности. Об этом пишет издание Properm.ru.
– Другие жидкости, такие как чай, кофе, соки и супы входят в этот необходимым объем, но они и сами влияют на организм. Например, чай и кофе выступают мочегонными средствами, не восполняя дефицит воды в том же объеме, как чистая вода, – передает СМИ слова эксперта.
Солодников посоветовал употреблять половину от нужного объема жидкости в виде обычной воды.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что иммунолог Владимир Болибок перечислил россиянам способы правильно закаляться.