Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, что необходимо включить в рацион, чтобы сохранить молодость.
В беседе с журналистами российский специалист рассказала, какие продукты помогают регенерации и омоложению. К геропротекторам, что в переводе с латинского обозначает "защищающие от старости", она отнесла полезные жиры. Об этом пишет интернет-издание "Подмосковье сегодня".
– Нерафинированное оливковое масло и жирная рыба – это источники полезных жиров (омега-3 и омега-9), снижающих общий уровень воспаления в организме и являющихся строительным материалом для оболочек всех наших клеток, – цитирует СМИ Башкирову.
Также она добавила, что для утилизации токсинов из организма и поддержания эластичности кожи необходимо пить достаточно воды.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что кондитер Юрченко раскрыла пользу мармеладных червячков для борьбы с морщинами.