Гимнастка, основательница сообщества по психологической поддержке взрослых и юных спортсменов Анастасия Пивоварова рассказала, где брать мотивацию для занятий спортом.
По словам Пивоваровой, четкая цель хорошо мотивирует заниматься регулярно. Например, в качестве конкретной задачи подойдет желание добиться конкретных изменений в теле, выполнить какой-либо норматив или добиться определенного внутреннего состояния.
– Всё это становится его мечтой, а впоследствии трансформируется в цель с чёткими шагами и действиями, – добавила гимнастка.
Помимо этого, спортсменка посоветовала достаточно отдыхать и полностью восстанавливать силы. Также она отметила, что добиться поставленной цели поможет правильное окружение из единомышленников или тех, кто уже достиг похожих результатов, слова Пивоваровой передает Life.ru.