Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова раскрыла способ "оздоровить" новогоднее застолье.
Антонина Стародубова рассказала, что новогоднее застолье можно "оздоровить". Так, она посоветовала обратить внимание на количество потребляемой еды.
– Избыточное потребление пищи неизбежно приводит не только к возникновению тяжести в животе и проблемам с пищеварением, но в отдаленной перспективе и к увеличению жировой массы тела, ожирению и развитию связанных с ним заболеваний, – объяснила диетолог.
Также важно, чтобы рацион был сбалансировал по составу и содержал все необходимые для организма пищевые вещества – белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.
В беседе с "Мослентой" эксперт отметила, что полностью отказываться от новогоднего застолья не нужно. Необходимо лишь уменьшить порции и количество блюд с высоким содержанием жиров, соли, майонеза, колбас и сахара.
Ранее редакция VSE42.Ru писала, что диетолог поделилась с россиянами рецептами самых полезных закусок к новогоднему столу.