Психолог Диана Лобанова раскрыла причины повышенной нервозности, а также объяснила, как справиться с этим состоянием.
Диана Лобанова рассказала, что повышенная раздражительность может свидетельствовать о психоэмоциональном перенапряжении.
– <...> можно предположить, что будет нарастать тревога или депрессия, поэтому так важно вовремя отследить данный симптом у себя и при необходимости обратиться к специалисту, – заявила психолог.
Эксперт объяснила, что основными причинами возникновения такого состояния являются перегрузки на работе и учебе, различные повторяющиеся конфликты в семье и на работе, внутриличностные конфликты.
Диана Лобанова призвала уделять больше времени своему хобби и себе самому, чтобы справиться с раздражительностью. Если это не поможет, то человеку стоит обратиться за помощью к специалистам для выявления истинных причин нервозности, объяснила психолог в беседе с "Мослентой".