С наступлением периода распродаж люди склонны тратить деньги чаще, гоняясь за выгодой, а также совершают необдуманные покупки. Советами о том, как с этим справляться, с россиянами поделился психотерапевт Виктор Нурдаев.
Специалист напомнил, что близится акция "Черная пятница", во время которой люди спешат в магазины за новыми приобретениями. Он объяснил, что тяга к покупкам обусловлена ощущением своей значимости в принятии решений, желанием избавиться от отрицательных эмоций, стресса, а также стремлением порадовать родных и близких и поднять себе настроение.
Так, Нурдаев отметил, что помочь сэкономить поможет список вещей, которые действительно необходимо купить.
– С таким списком вам будет легче осознать, в чем вы нуждаетесь реально, а что будет куплено импульсивно, – сказал эксперт.
В том числе Нурдаев порекомендовал снимать напряжение посредством других занятий, таких как прогулки, встречи и спорт. Таким образом, главное – направить энергию в сферы жизни, где можно самореализовываться.
Психотерапевт подчеркнул, что если срывы в период скидок частые, необходимо обратиться к врачу, поскольку данная проблема может указывать на начинающуюся депрессию, пишет Lenta.ru.