Нутрициолог, член национального общества диетологов Кристина Плотникова рассказала россиянам о целебных свойствах бананов, которые поднимают настроение и повышают защиту организма.
В беседе с представителями СМИ российский медик отметила, что бананы богаты полезными веществами, среди которых она выделила витамины группы В и С, фитостеролы, пурины и щавелевую кислоту. По словам эксперта, употребление плодов этого растения позволит улучшить память и повысить иммунитет, передает издание URA.RU.
– Также нормализуется функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшается память и работоспособность. Триптофан в составе помогает уснуть. Благодаря бананам восполняется электролитный баланс в случае диареи, уничтожаются бактерии, изъязвляющие слизистую желудка. Их стоит употреблять в качестве профилактики гипертонического криза, – объяснила Плотникова.
Кроме того, бананы принесут пользу ЖКТ, помогут выровнять гормональный фон и поднимут настроение, заключила диетолог.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что терапевт Маргарита Королева назвала россиянам лучший напиток для укрепления иммунитета.