Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов Дарья Русакова рассказала россиянам, что можно дать с собой ребенку в школу в качестве полезного перекуса. По словам специалиста по питанию, в ланч бокс можно положить даже сладости.
В беседе с журналистами кандидат медицинских наук предложила родителям школьников собирать для них ланч боксы с полезными перекусами. Врач отметила, что в коробке могут находиться не обычные бутерброды, а отдельно кусочки цельнозернового хлеба, нежирное отварное мясо, сыр и нарезанные овощи, зелень и фрукты. Также учащемуся необходимо положить с собой бутылку питьевой воды, передает издание URA.RU.
Кроме того, можно положить и немного сладостей.
– Например, шоколад, зефир. Полезные сладости позволяют ребенку получить радость, подзарядиться энергией. Обычно дети не могут полностью отказаться от вкусняшек. Лучше продуманные родителями сладости, чем самостоятельно выбранные ребенком, – цитирует СМИ Русакову.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский диетолог Нурия Дианова назвала идеальный перекус для школьников.