Российский диетолог назвала безопасную для здоровья ежедневную норму шоколада

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, сколько шоколада можно съедать в день, чтобы не навредить здоровью и фигуре.

В разговоре с представителями СМИ российский медик отметила, что при условии сбалансированного питания человек может съедать за день три маленькие конфеты или три кусочка плитки темного шоколада весом не более 20 грамм и с 50-процентным содержанием какао-бобов и выше. Такое количество лакомства не навредит фигуре и не приведет к сахарному диабету, передает слова диетолога издание URA.RU.

– Можно шоколад съесть за раз, можно разделить на три приема пищи. И тогда человек не будет набирать вес, – цитирует СМИ врача.

Дианова добавила, что сладости следует есть после основного приема пищи, тогда это не приведет к резкому скачку глюкозы.

Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Антонина Стародубова рассказала россиянам о пользе горького шоколада для сердца и сосудов.

Фото: unsplash.com
Комментарии для сайта Cackle