Спортивный врач Илья Мелехин рассказал россиянам, как из-за специальной еды для занимающихся спортом может увеличиться объем жировой ткани.
По словам специалиста, продукты, предназначенные для спортивной диеты, очень калорийны, поскольку все набранное должно расходоваться во время тренировок. Если же у человека нет интенсивной физнагрузки, то при таком рационе у него увеличится жировая ткань, я не мышечная масса.
Особенно опасны для веса протеиновые батончики, поскольку в них много калорий, и если их не пустить в работу, то в результате это приведет к набору веса. Чтобы они приносили пользу, нужно употреблять их в правильные моменты.
– Например, его можно съесть в качестве перекуса <...> . Второй вариант – это занятия спортом. Иногда так бывает, что протеиновый батончик – это средство подпитки, без которого человек не сможет добежать дистанцию или нанесет вред здоровью во время тренировок, – отметил Мелехин.
Он подчеркнул, что жестких ограничений в приеме в пищу протеиновых батончиков нет, однако важно сжигать столько же калорий, сколько получено из него, а лучше даже больше, пишет радио Sputnik.