Американский специалист по питанию Лиза Московиц рассказала о продуктах, которые замедляют метаболизм и провоцируют ожирение.
По словам эксперта, нарушения метаболизма могут быть спровоцированы сахаром, мюсли, белым рисом, сладостями и газировкой, фастфудом, мучными изделиями и макаронами.
Это обусловлено тем, что подобные продукты очень быстро перевариваются и превращаются в глюкозу, поэтому сначала человек чувствует прилив сил, а вскоре вновь испытывает чувство голода и вялость, в результате чего начинает больше есть и появляются лишние килограммы.
Чтобы улучшить метаболизм, диетолог рекомендовала включить в свой рацион больше цельнозерновых и белковых продуктов, а также бобы, клетчатку, фрукты и овощи, пишет Eat This, Not That!.
Фото: VSE42.Ru