Врач-диетолог Алексей Ковальков дал рекомендации по рациону для россиян, желающих достичь стройности фигуры при "вставшем" весе.
Как рассказал специалист по питанию, многие худеющие люди сталкиваются с проблемой застоя веса. По словам диетолога, во время диеты скорость обменных процессов человека может снизиться уже на третий день и лишний вес перестанет уходить, передает издание Inforeactor.ru со ссылкой на Instagram-аккаунт медика.
– Это называется плато. Вес падал, а потом вес встал. Чтобы этого не произошло, обменные процессы нужно постоянно подхлестывать, – цитирует СМИ врача.
Алексей Ковальков посоветовал стимулировать данный процесс с помощью употребления чая и кофе. Кроме того, диетолог отметил важность в этом вопросе физических нагрузок, которым следует уделять внимание несколько раз в неделю.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что зарубежные врачи перечислили напитки для избавления от жира на животе.
