Зарубежные диетологи поделились рекомендациями в выборе напитков, которые помогут достичь стройности фигуры. К ним специалисты отнесли чай и диетическую газировку.
Как отметила диетолог Сьюзан Боуерман, лишний вес появляется из-за повышения уровня сахара в крови после употребления сладких напитков. Однако, по словам эксперта, существуют полезные напитки, которые, наоборот, помогают в избавлении от висцерального жира на животе.
Среди них диетолог перечислила кофе, несладкий чай и диетическую газировку, где не содержится сахар, передает РИА "Новости" со ссылкой на американский портал Eat This, Not That!. Как объяснила диетолог Рейчел Дикман, входящие в состав зеленого чая кофеин и катехины быстрее окисляют жир.
– Эти два важнейших компонента способствуют более интенсивному процессу окисления жира и, соответственно, сжиганию, – цитирует СМИ диетолога.
Она отметила, что несладкий черный чай снижает объем висцерального жира благодаря флавоноидам, а кофе полезен в этом вопросе благодаря способности подавлять аппетит.
Вместе с тем для похудения Сьюзан Боуерман порекомендовала обратить внимание на протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
– Если вы пьете коктейли с сывороточным белком, это может помочь вам уменьшить объем висцерального жира, потому что он надолго оставляет ощущение сытости и у вас не будет возникать желания наесться углеводной пищи, – объяснила диетолог.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что израильские врачи заявили о лучшей защите от повторного СОVID-19 у людей с ожирением.