Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какие продукты лучше употреблять для того, чтобы не мерзнуть.
Так, диетолог из Министерства здравоохранения РФ Виктор Тутельян рассказал, что в холодное время года, особенно мороз, человеку необходимо употреблять продукты с большим содержанием сахара: сладкий чай, морс, в теплом или горячем виде. По словам специалиста, это поможет согреться.
Относительно пищи, которая поможет сохранить тепло в организме, эксперт порекомендовал высокоуглеводные продукты, а также те, которые легко усваиваются. Например, кондитерские изделия и каши.
Однако диетолог подчеркнул, что все нужно употреблять в умеренном количестве, тогда углеводные продукты и сладкие напитки не принесут вреда фигуре.
– Выпил стакан горячего чая с сахаром – согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс, – подчеркнул специалист, пишет RT.
Также Виктор Тутельян предупредил, что стоит избегать в холодное время года горячительных напитков, так как они расширяют кровеносные сосуды.