Специалисты Роспотребнадзора рассказали, сколько сахара в день должны употреблять дети.
Эксперты отмечают, что на, данный момент, дети употребляют от 12% до 14,5% сахара от калорийности суточного рациона. При этом специалисты рекомендуют сократить этот показатель до 10%. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Отмечается, что добавленный сахар – это тот, который привносится в любой продукт дополнительно к сахару, изначально содержавшемуся в нем. К продуктам с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов, например, относятся кондитерские изделия, сладкая газировка, готовые завтраки и некоторые соки. Специалисты рекомендуют подавать детям сытный завтрак. И только после этого, на первых уроках, им можно съесть сладкое, чтобы избежать слабости.