Учёные провели исследования и выяснили, что время, когда человек спит, напрямую связано с процессами старения.
Учёные в процессе исследований открыли 25 генов, которые связаны с биоритмами. Если их деятельность увеличивается, то процессы старения в организме приостанавливаются. Достичь этого можно при помощи сна.
Специалисты пришли к выводу, что если человек будет соблюдать режим сна, при этом спать будет в ночное время, то это поможет приостановить старение. Ночью организм человека восстанавливается и накапливает силы, деятельность генов повышается.
Также учёные отметили, что сон в тёмное время суток активизирует регенерацию клеток. Во время сна организм легче усваивает лекарственные препараты, таким образом, при помощи ночного отдыха можно бороться с болезнью.