Одно из самых страшных заболеваний, которым подвержены пожилые люди – это болезнь Альцгеймера. Как выяснилось, к ухудшению памяти в относительно молодом возрасте, и к болезни Альцгеймера в старости приводят одни и те же факторы – помимо генетики это ожирение, курение и депрессии.
Так, ещё в 2014 году учёные провели эксперимент, в ходе которого 18552 людям в возрасте от 18 до 99 лет задавали вопросы о состоянии их памяти, а ответы соотносили с общим состоянием здоровья, и выяснили, что плохой памятью страдают 22% людей в возрастных категориях 35-40 лет и 40-59 лет, что является серьёзным показателем.
На этой неделе исследователи Гарвардского университета опубликовали результаты исследования группы "супер-взрослых людей" – тех, чьи мозги находятся в отличном состоянии несмотря на преклонный возраст.
Как выяснилось, основными рецептами для борьбы с плохой памятью и болезнью Альцгеймера оказались отказ от вредных привычек, поддержание нормального веса и здоровое питание, изучение языков, сокращение риска сердечно-сосудистых заболеваний, употребление рыбьего жира и употребление в небольших количествах красного вина.