Работа и чтение в лежачем положении способны навредить здоровью глаз. Об этом рассказала российский врач-микрохирург, лазерный хирург Светлана Миргородская.
В беседе с журналистами кандидат медицинских наук рассказала, какие ежедневные привычки могут испортить зрение. В этот список она включила привычку нагружать зрение, смотря на что-либо с близкого расстояния. По ее словам, глазам комфортно, только когда они смотрят вдаль. Об этом пишет издание "Известия".
– И, чем больше зрительная нагрузка вблизи, тем более серьезная нагрузка приходится на мышцы глаз. Поэтому нужно обязательно делать перерывы при работе за компьютером или, например, во время чтения. Поработав или почитав час, нужно хотя бы на 5–10 минут отвлечься и перевести взгляд вдаль, – предупредила Миргородская.
Также зрение можно испортить в условиях пониженной или повышенной освещенности, которая увеличивает напряжение в глазах.
Еще одной повседневной привычкой, негативно влияющей на зрение, являются чтение и работа за компьютером лежа. Это приводит к усилению напряжения в мышцах шеи, что ухудшает ток крови в голове и глазах. Вместе с тем органам зрения приходится "дорабатывать изображение" при взгляде под углом, отметила Миргородская.