Российский врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что соленая сельдь полезна тем, кто недосыпает и много работает. Также на этот продукт следует обратить внимание тем, кто склонен к набору лишнего веса.
В разговоре с представителями СМИ доктор медицинских наук отметила, что несмотря на то, что в этом недорогом продукте содержится много соли, его следует включить в рацион. По словам врача, это необходимо сделать в первую очередь тем, кто много работает, мало спит, а также сталкивается со стрессом и набором лишнего веса, передает радио Sputnik.
– Она богата такими компонентами, которые оказывают противовоспалительное действие, способствуют профилактике многих болезней, поддерживают нормальную реологию крови. Это важно для любого человека, особенно для тех, кто много работает, находится в состоянии стресса, недосыпает, имеет тенденцию к избытку веса и дислипидемии, – передает СМИ слова врача.
Кроме того, белок рыбы очень хорошо усваивается организмом. Однако из-за соли ежедневно есть селедку не следует, одного-двух раз в неделю будет достаточно, подчеркнула Королева.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что сомнолог София Черкасова назвала россиянам идеальное средство для борьбы с тревогой.