Сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что сокращение длительности сна приводит к снижению иммунитета.
В беседе с журналистами заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России отметил, что защита организма ослабевает, если сократить сон даже на один час. Взрослым людям рекомендуется спать около 7–9 часов. Если человек спит меньше, то у его организма снижается сопротивляемость инфекциям. Об этом сообщает издание "Известия".
– Получены достаточно убедительные данные, что ограничение времени сна плохо влияет на иммунитет. На этот счет есть много исследований, которые показали, что при сокращении времени сна даже на один час от рекомендованного снижается сопротивляемость вирусным инфекциям, – цитирует СМИ врача.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что косметолог рассказала россиянам о методах профилактики сонных морщин.