При часто возникающей изжоге необходимо придерживаться определенных правил приема пищи. Об этом россиян предупредила врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова.
По ее словам, прежде всего, если данная проблема возникает, необходимо обратиться к гастроэнтерологу, однако в качестве дополнительной терапии человек может прибегнуть к нескольким приемам.
Например, есть часто, но небольшие порции, не запивать еду, отказаться от крепких напитков и приемов пищи на ночь (за три – четыре часа до отхода ко сну). Кроме того, лучше избегать продуктов, провоцирующих изжогу: помидоров, кофе, шоколада, мяты, мяса, в том числе речь и об острой еде и жирных соусах.
Комиссарова отмечает, что не нужно сидеть на диете при изжоге и активно налегать на приготовленные на пару блюда. По ее мнению, "это прошлый век и сплошные мучения", пишет "Мослента".