Российский специалист по питанию развеял миф о том, что кофе бодрит человека.
Российский нутрицолог Татьяна Ширкова рассказала, что мнение о бодрости после выпитого кофе – ложное. На самом деле, по словам специалиста, напиток вызывает более сильную усталость. Причина тому – кофеин, который заставляет организм активнее использовать запасенную в клетках энергию. Эти молекулы блокируют чувство утомленности и усталости, однако не устраняют их.
Также специалист по питанию отметила вред, который доставляет организму большое количество кофе. Более 300 миллиграмм кофеина в стуки может вызвать состояние тревоги, головную боль, тремор и сердечно-сосудистые нарушения. Также это вещество вызывает сильное привыкание, поэтому нутрицолог рекомендует не перебарщивать с кофейными напитками. Словами эксперта делится "Газета.Ру".