Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев призвал россиян есть больше сала и масла зимой, так как организму требуется больше энергии в это время года.
Как рассказал журналистам медик, осенью и зимой организму необходимо получать больше энергии, которую можно получить, употребляя калорийные продукты.
– При похолодании возрастает и общая потребность в калориях и происходит перераспределение пропорций внутри БЖУ. Не забываем, энергия нужна на поддержание температуры тела – термогенез. Чем больше времени вы проводите на холоде, чем больше у вас физической активности, тем больше калорий нужно, – цитирует врача издание URA.RU.
По словам Калинчева, в холодное время года следует обратить внимание на животные жиры. В этот список он включил жирное мясо, сало, сливочное масло и сметану. Также он посоветовал есть больше сложных углеводов, например гречку, бурый рис и перловку. Диетолог объяснил, что вместе эти продукты позволят оставаться сытым долгое время, что важно для комфортного нахождения на холоде.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что уролог предупредил россиян о вреде колбасы и сала для потенции.