Врач-кардиолог Хатуна Минджия порекомендовала россиянам, заботящимся о здоровье сердца, включить в рацион морскую рыбу и курагу.
В разговоре с представителями СМИ медик отметила, что для здорового функционирования сердца следует не забывать употреблять такую морскую рыбу, как скумбрия, сельдь и палтус. Также для нормальной работы органа, по словам кардиолога, полезны растительные масла и постные сорта птицы, а также говядина, передает Агентство городских новостей "Москва".
– Кроме того, будут полезны для укрепления сердца бобовые, свежие фрукты и овощи – морковь, помидоры, баклажаны, все виды капусты, зелень. Следует также употреблять продукты, богатые калием (сухофрукты, особенно курагу), магнием (грецкие орехи, миндаль, овсяную крупу) и витамином С (цитрусовые, сладкий перец, капусту и смородину), – цитирует СМИ врача.
Минджия добавила, что при этом из рациона необходимо убрать жареную жирную пищу, мучное и сладости.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Андрей Тяжельников дал россиянам рекомендации для укрепления сердца.